こんな時だから。

なかなか、世間的な状況も個人的な状況も相変わらずざわついておりますが。

こんな時、「不安」とか「怖い」とかの気持ちが出てきたら、しっかりとことん認めてあげる

というのも大事、という説があります。

もちろん、悲観的にならずポジティブでいる、というのは大事ですしそうありたいと思うのですが、自分から湧き出た「不安」「恐れ」を見ないように蓋をしてしまうと、その感情は自分に認めて欲しくてどんどん膨らんできてしまうのです。

私の中のネガティヴちゃんが

「おーい！！ここにいるよー！！みてみて！」

「ねえ！なんで私の事認めてくれないの！？私もあなたの一部なのよ！！」

と、お母さんに褒めてもらいたい子供みたいにぐんぐん出てこようとする。

だからそんな時は、声に出して「怖いよー！」

「不安だよー！！」「寂しいよ！！！」って言ってみたり、「そっか、私そう感じてるんだね、うんうん」と認めてあげる。気の済むまでやる。

そうすると、ネガティヴちゃんは

「あ！私の事気付いてくれた！」

「私の事わかってくれた！」

と安心して大人しくなるそうです。

私もやってみましたが、確かに不思議と気持ちが落ちつきました。

確かに、誰だって自分の存在を無視されたり、なかった事にされたら傷つきますよね？

それは自分の感情も同じで、喜怒哀楽に限らず色々な自分の気持ちを、良い悪いはなしでしっかり感じてあげる事ってとても大事なんだなぁ。と思います。

ついつい、こんな気持ち良くない！とかこんな感情辛くて感じたくない！こんな事思う私はひどいやつ！とか思ってなかった事にしがちですが、どんな自分も全部、しっかり、感じる。認める。これ、自分を大事にする第一歩かもしれません。

私も少しずつやっていこうと思います。

あと、最近何か自分に出来る事ってあるかなぁと、思いついたのが「周りの人に丁寧に接しよう」と。道ですれ違う人に笑顔で挨拶しよう、とかスーパーのレジの人にありがとう、って言おう、とか。本当に小さな事だけど今まで出来ない事も多かった。だから世間がこんな状況になって気づくのもなんですが、自分がされたら嬉しいちょっとした事を自分からやっていこうとふと思い立ちました。

小さな事からコツコツと(^^)なんてね〜。

それでも、私に出来る事をやる。

最近写真がないなぁ💦

明日は、桜の写真を撮ろう。

ざわざわしてます

いや〜、生きていると色々あるもんですね！

それも続けて！色々起こる！

今までだったら絶対ネガティヴ発動して、パニックになってたと思う、のですが。

いや、正直にはなってます、が…

ここは踏ん張りどころ〜！と「ついてる！」を呟きながら今自分に出来る事を頑張っています

• ネガティヴ思考が出たら、それに気付いて認める
• 鏡を見たら、笑顔を作ってみる
• どうしてもぐるぐる考えが止まらなくなったら、とことん向き合ってみる。

などなど。

早く、元気になりたいなぁ〜。

不安から、逃れたいなあ〜。

そう思いながら、今日も私はブログを書きました。そこは自分を褒めよう。

なんだかまとまらない文章ですが、今日はひとまず！

私の好きなakiko spiritualさんのYouTube↓

https://youtu.be/jB0Q-PCK2FI

とにかくゆる〜く気楽〜にスピリチュアルやりましょう〜。と提案するakikoさん。話を聞いてるだけでも力が抜けてとってもラクになります。とかく良いも悪いもすぐ力が入って気張ってしまう私には凄く頼もしい存在です。

これ、試してみました！

今日は春分の日でしたね。

風は強かったですがとっても暖かくて、いい天気だったので、思いたって隣駅まで散歩してきました(^^)

あちこちで花が綺麗に咲いてたり、桜も少しずつほころび始めたりしていて、春のパワーを感じて凄く楽しかったです。

もうすぐ満開〜🌸

ところで、私昨日これを試してみたんです。

ヤッホーさんのYouTube↓

https://youtu.be/1gWBWZzTl9k

ヤッホーさんは「言霊」のパワーを広めているYouTuberの方で、良い言葉を繰り返し呟く事で望みは叶う！というポリシーなんです。

ですが、その呟く量というのが…一日少なくとも1000回！！

こりゃあなかなか(°_°)と思っていたら、実際に1000回呟いている動画があり、時間も15分くらいだったのでスキマ時間に一緒にやってみました。

洗い物とか、洗濯とかしながら15分、案外すぐにできちゃいまして、やればできるもんだなーなんて思いながら、その日は何事もなくおわりました。（まあ何事もなく一日を終える事こそ言ってみればツイてますが）

そして今日、散歩の帰りに旦那とご飯食べようとなったのですがお店が混んでいて整理番号を渡されて、その番号が「111」。

おっ、ゾロ目だラッキー♪なんて軽く思ったけど、いや待てよエンジェルナンバーってあったよねと思い出し、調べたら

https://niconicohappy.com/one5/

なっなんとこれは………

まさに今、心に響くメッセージ…！！！

これは偶然か必然か。

「言霊」もすぐに結果が出るものではないと言われていますが、やってみる価値はあるかも。

そしてやはり自分の口から発する言葉にはパワーがあるんだな、と感じた次第です。

前の記事にも書きましたが、ぶっちゃけまだ色々半信半疑な私ですが、

自分を好きになりたい！！

もっと軽やかに楽しく生きたい！！

の気持ちは変わらないので、色々試しつつ自分の記録がてらここに残していけたらいいな、と思っています。

ツイてるっっっ！！！

自分らしさとか

自分らしさを大事に〜、とか、ありのままの自分で〜、とか。

正直、よくわかりません。

意識が外にばかり向いていて、世間で言われるところの良い人、面白い人、魅力的な人になりたくて、でも当然実際の自分はその理想とは程遠くそのギャップにショックを受けてる。

でも、そこを変えて、理想じゃない自分を受け入れて、許して、面白がって生きていきたい。

自分らしさ、なんて言葉じゃ言えないけれど

好きな音楽や映画、本を読んで感動したり笑ったり、好きなご飯を食べて美味しい！と思ったり、好きな人とお喋りして楽しかったり、

そういった事が、大事な自分らしさ、なのかなとふと思いました。

大好きな親友が教えてくれたYouTube↓

https://youtu.be/SraiDbHwtF0

コウイチTV、ホントに面白い。発想が天才、芝居も上手い。テーマソングのおだじんも最高。

私は今コウイチに救われてます（笑）

薄々気づいてた事。

先日、旦那から言われたこと。

「日頃から宇宙が〜とか、引き寄せが〜とか、嬉々として語ってるのにそういう（ネガティブな）発想できるの凄いよね！？なんで？？」

(´⊙ω⊙`)

ああああーーーーーーー！！！！！！

気づいてしまいました…

そう、宇宙の法則や引き寄せ、自己啓発や心理学。面白いし、これを実践出来れば私も自信を持って自分を好きになって毎日ハッピーになれるんだ！！

と思っていたはずなんですが。

実は心の奥底では

「いや、そんな上手くいくはずないでしょ」

「これはこの人だから出来る事なんだ」

「こんな良い事、私に起こるはずがない」

と思っていた事を…！！！！！

信じて、実行したい、でもどこかで疑っていたんです…

だから、本を読んだりYouTubeを観たりしたあとは凄く気持ちが上がっていい気分になるけどまたすぐいつものネガティブに戻ってしまうんですよね。

これは、薄々気づいていながら見ないようにしてきた感情でした。

しかし、これではいつまで経っても変われないでしょう。

なので、信じたいのに疑っている。という事をはっきりと認識すること。

なぜそう思うのか、といえばやはり現実が変わってないから、ですよね。

楽しい事があったから笑う

んじゃなく

笑うから楽しい

この法則をどれだけ信じられるか。

明日から、また少しずつやっていこう〜！

テン上げのコーナー✨✨

豆乳ごま鍋（byミツカン）

とても美味しかったです。

言葉の持つ意味

ブログのために、ネガティブについて考え

ネガティブネガティブと言いまくってたら

ゲシュタルト崩壊が起こりましたw

あれ、ネガティブってなんだろう…

これを読んでいる方も既にそうなりかけているかもですね（笑）

ネガティブって、色んな意味がありますが性格的な意味合いでいうと悲観的、否定的、といったもの。

じゃあなぜ悲観的、否定的ではいけないのか。

なぜ何事も前向きに、明るく、ポジティブでなくてはいけないのか？

前向き、明るく、が良いのはわかってる、だってそうすれば毎日楽しく、悩まず、過ごせそう。

でもそう出来ないから辛い、なんならネガティブな自分て本当にダメ、周りはみんな元気で前向きなのにそうじゃない自分には価値がない、なんて思ったりします。

ネガティブ＝いけない事

という概念が余計に自分を苦しめる。

ならば逆転の発送で

イエーイ！！！

ネガティブ最高〜〜〜！！！

ネガティブな私マジでハッピー！！！

ネガティブで行こう〜〜フゥゥ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

口に出して言ってみたら、なんだか可笑しくなって笑えてきました😅

もしかしたら、言葉の意味合いに囚われすぎているのかもしれない、世の中でいうところの「ネガティブはダメ」という概念に囚われすぎているのかもです。

人間だから、100%その要素しか無い、なんて有り得ない。

だから良い悪いを捨てて、一旦それを受け入れると少し楽になって、新しい可能性を見つけることができるかも、と思いました。

テン上げのコーナー✨✨

少し前に満開だった河津桜🌸

ソメイヨシノはそろそろですかね？

あの人みたいに。

自分の周りにいる、軽やかに人間関係や仕事やその他様々な問題をクリアしているように見える人。

あの人みたいにすれば、悩みはなくなるのかも

あの人みたいに受け応えすれば、気にしすぎなくて済むのかも

あの人みたいな性格だったらもっと楽しく生きられるのかも

そんな風に、人の真似をしようとしてた時期がありました。

結果、

全然良くならなかった。

なぜって

私はあの人ではないから。

こんな当たり前すぎるほど当たり前の事が全く分かっていなかった。

結局は、裸一貫、という例えが正しいかどうかわからないけれど、

良いも悪いも、好きも嫌いも、全部ひっくるめて、

自分は自分でしかない

という圧倒的な事実。

全部引き連れて、泣いたり笑ったり転んだり寄り道したりしながら歩いていく、それが面白さなのかもしれない。

そんな事を思ってなんだか清々しい気持ちになりました。

テン上げのコーナー✨

カレーは正義🍛