少し前に、スリーグッドシングスという言葉を知りました。 一日の終わりにその日あった良いことを3つ書きのこそう、というもの。 特別なことでなくても、例えば「ご飯が美味しかった」「空が綺麗だった」「お店の人が笑顔だった」とかで充分。 究極、「今日…

かなりお久しぶりの投稿になりました。 前回の記事でうつ病と診断された・・・と書いてから5ヶ月ほど経ちました。 お陰様でお薬も合うものが見つかり、最近は大分落ち着いているので徐々に薬を減らしていっているところです。 ゆくゆくは、辛かった時のこと…