不安は、出していい

わからない事があって、出来ない事があって

友達に、助けてもらいました。

問題の全部は解決しなかったけど、それは関係なくて、本当に心がホッとした。

「あなたのやりやすいやり方を考えようよ」

と彼女は言ってくれた。嬉しかった。

今までは、こういう時なかなか素直に、

「私は今これがわからない」「こういう事が不安だ」と人に言えなかった。

そして、できない自分を責めたし、出来る人を羨んだ。

やろうとした自分を労う事なんか考えもしなかった。

でも今日は思いきって、「出来ないから教えて」「やれるか不安だ」って言うことができた

そんな自分に⭕️!

やりたい事をやるために方法っていくらでもあるよね、きっと。

そのために、誰かを頼ってもいいよね!

なんかかなり、心がラクになったのでした。

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見ると食べたくなるやつ。

「終わりに⭕️と思える生き方」に出会った話②

自分が好きになれなくて

好きな事やってるはずなのにモヤモヤしてて

いい人やんなきゃって気張って疲れちゃって

いつも人の事が羨ましくて

なんでもちゃんとやらなきゃ、人に好かれなきゃ、怒られないようにしなきゃ

言いたい事言ったらダメ

自分が黙ってれば丸く収まるし

だけど、私だって凄いんだよ、私だって才能あるし、可愛いし、素晴らしいんだから!

ほら、もっと褒めてよ!私の事!なんで褒めてくれないの!?なんで良くやった、頑張ったねって言ってくれないの??なんで?なんで?

↑これ、無意識に私がずっと感じていたことでした。あー、恥ずかしい…

それが、⭕️トレでどう変わったか?

こんな自分はダメだ、人前になんか出せない

というような自分を⭕️とする事。

すると、どうなるか。

ホッとして、涙が出てきました。

すぐには納得はできない、ずーっと自分の中でダメだと思って必死に隠そうとしていた自分を許す、褒めてあげる。

そうすると、少しずつだけど前を向けるんです。

一度良くなって、また後退したっていい。

その度に自分の⭕️がたくさんつく。深くなる。

そのうちに、自分の存在に腹の底から安心できる日が来るのかもしれません。

まだまだ私も始めたばかり。もがきながら、でも自分を諦めたくないから、コツコツ⭕️つけ意識してます。

今回、少しでも⭕️の世界を知って頂こうと、インストラクター達がウェルカム祭というものを開催します。

まずは基本の⭕️トレを体験してもらおうというギュギュっと濃密で楽しい講座です!

私もインストラクターとして参加しています^_^ 気になったら参加してみてくださいね!

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https://forms.gle/7ha8jWd7uE3YvDqs6

お申し込みフォーム↑

#自己肯定感#自分を好きになる#HSP

#ダメな自分のまま幸せになる

 

 

 

「終わりに⭕️と思える生き方」に出会った話①

またまたまたかなりお久しぶりの更新です。

今年に入って、大きな変化があったのでまたぼちぼち書いていこうかと思います。

タイトルにもあるようにズーーーーーーーっと心から自分を好きになれなくて、もやもやして、なんとかしたくて、でもどうしていいかわからなくて、鬱にもなって、自己否定のズンドコまでいったわけですが、そんな私を気にかけてくれた友人が教えてくれたのが

「終わりに⭕️と思える生き方研究所」の⭕️トレーニング 通称⭕️トレ! でした。

自分の人生の終わりに、自分で自分に大きな⭕️をつけられる生き方をしよう!という考えに惹かれて体験の講座を受けたのです。

その方法とは、

「とにかく自分で自分に⭕️をつける」

これだけ。本当にシンプル。ところがどっこい、自己否定が強い私にはなかなか難しい。口で言う事はできても全然腑に落ちない。

しかし私はどうしてもその時の自分を変えたかったし、ずっと同じ事でもやもやしているのも嫌だったので、一か八か、これに賭けてみようと思いました。

そして、バンジージャンプをえいやっと飛ぶつもりで「⭕️トレインストラクター養成講座」を受講することを決めたのです。

さて、変化はあったのか??

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最近ハマっているマンガとピザ🍕

今日の夕飯

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油淋鶏、キャベツのナムル、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯 でした。

なぜ写真が横になっているのだろうか。。。

油淋鶏は初めて作ったのですが、意外と簡単に美味しくできました。なぜ毎日鶏肉ばかり食べてるのかといえば近くに激安のスーパーが出来てそこで鶏肉を大量にゲットしたからなのです。ありがたや。

今日は昼間掃除をしている時に、なんと軽めのギックリ腰になってしまいました(泣)テーブルの上を拭いていたらいきなりビキ!!と。

動けないほどではないし、前にも経験があるので慌てはしませんでしたがやっぱり痛い。

歩く度に「いててて」と呟いてしまう。。。ああ、身体が固まっているんだなぁ

今夜はストレッチして、湿布を貼って寝ることにします。

今日の夕飯

チキンのトマト煮込み〜

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鶏肉一口大に切って塩コショウあと好みで薄力粉まぶす

玉ねぎ、キャベツ、きのこ、トマト、パプリカなど好きな野菜を好きなだけ

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鶏肉→玉ねぎ→残りの野菜の順に炒めてトマト缶を投入

野菜が柔らかくなるまで煮る

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コンソメ、塩コショウ、砂糖、しょうゆで味整えたら完成☆

全て適当に作った割には美味しく出来ました^o^

大量に出来ちゃったから明日も食べます!

ご飯でもパンでもパスタでも合いそう〜

ごちそうさまでした♪

鬼滅の刃の映画を観た話

ちょっとぼーっとしていると時間はあっと言う間にすぎるものですね。

 

先日ついに「鬼滅の刃〜無限列車編〜」観に行ってきました!

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レディースデイの値段、いつの間にか1200円になってたんだなあ、ちょっと前まで1000円だったような。

そして観た感想は、とにかく戦闘シーンがめちゃめちゃカッコいい!!!!!!

漫画で読んでて展開は知っていたものの音楽や効果音が入って、また映像もすごいので興奮度MAXでした!

そして煉獄さんのビジュアルがやっぱり良い!!!!ずっと観てたい!!!

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号泣必至、といろんなところで言われていたけど思ったほど泣かず(笑)あれ、私っておかしいのかなと心配になったけど

いや、自分の感じ方を大事にしよう!と考え直した。私はなんか清々しさを感じたなあ、自分の果たすべき役割をしっかり全うしたものの晴れやかさというのかな。

この先の続きも楽しみですね。

映画館、ソーシャルディスタンスで一つ席開きずつでしたけど平日昼間にも関わらずほぼ満席でしたね。さすが鬼滅!

昨日と今日の夕飯

家にいるようになって、料理する事が増えました。

正直言って、料理は作るより食べるほうが好き。

なんなら全然作りたくない。

なぜなら自分で作るとあまり美味しくならない気がする(^∇^)

しかし慣れというのは確実にあるようで、少しずつ楽に作れるようにはなってきました。

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昨日はグラタン

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今夜は牡蠣ご飯

うーまかったです👍