親友とご飯と満月
今日は久しぶりに親友とご飯を食べてきました。
ハワイアンな店内が素敵なお店。
美味しいガーリックシュリンプやパンケーキを食べながらおしゃべりが止まりませんでした(^^)
親友は私の体調が良くなった事を本当に喜んでくれて…
私もこうして笑いながらご飯が食べられる事が心の底から有難いとしみじみ思いました。
彼女も鬼滅にハマっていたので、鬼滅話にも花が咲き楽しかった！！
帰りに空を見上げたら、眩しいくらいの満月🌕
ブルームーン、だそうです。
帰ってから写真を撮りました。
ハロウィンの満月は46年ぶりだとか。
ほぼ産まれる前！
そして次は38年後だそう。
だから何と言われればそれまでですが、とにかく眩く輝くお月様が綺麗でした。
こちらは眩く輝くまん丸のパンケーキとプリン
美味しゅうございました！！
スリーグッドシングス
少し前に、スリーグッドシングスという言葉を知りました。
一日の終わりにその日あった良いことを3つ書きのこそう、というもの。
特別なことでなくても、例えば「ご飯が美味しかった」「空が綺麗だった」「お店の人が笑顔だった」とかで充分。
究極、「今日も生きた」もありなんです。
でもこれを続けると、自分の毎日は良いことがたくさんあるなあと感じられて幸せな気持ちになれます。
ちなみに今日の私は
・初めて買ったベーグルが美味しかった
・夕飯のおでんが美味しかった
・病院の看護師さんとの会話が楽しかった
です。
前に撮った龍みたいな雲の写真
そしてびっくりな出来事。
めっちゃめちゃ久しぶりの更新になってしまいました(*_*)
これ、記念すべき20記事めです！わーパチパチ
で、そこで何を発表するかというと。
あ、えーと
「うつになったらしい」
です。そうなんです。お医者さんの意見だと鬱と不安障害と混ざってるような、まだはっきりとは言えないけど…との事です。
でもとにかく4月の半ばから辛くて辛くて、これは本当にまずいと思い切ってメンタルクリニックに行ってきました。
そして今お薬を色々試しながら少しずつ落ち着きを取り戻そうとしているところです。
でもなんだかこんな出来事も、これからの自分のために必要な事なんじゃないかなぁ…
と思ったりもします。
これからは、日々の状況や心境も綴っていきたいです。
まさかの事態と気づき。
なんと！旦那の会社（飲食チェーン）が昨日から１０日間全店休業となりました・・・
まさかこんなことになるなんて、夢にも思いませんでした(*_*)
なので今まで仕事人間でほとんど家にいなかった旦那が、ずっと家にいますｗ
さすがに暇を持て余してエネルギーのやり場に困っているようですね。
調理人なので、ご飯作ってくれたりするので、それは私にとっては有難いところ！
とはいえ、少し前まで忙しすぎて殆ど家におらず、私も仕事やら芝居の稽古やらですれ違いまくり、かといって現状を変える気はない（お互い）で、
すわ！離婚か！！？？
なんて話もした事あるくらいだったのに、こんなに長い時間家に二人でいるようになるなんて、なんだか皮肉．．．というか
「あのー、神様、ちょっとシチュエーションが違うんですけど～」
と言いたくなったりしてしまいます( ;∀;)
そしていざ一日一緒にいても、あまり同じ部屋にはいないという（笑）
あの時は、いつも一人で食べるご飯が侘しかったり、ほぼ会話もしない日が何日も続いたりする事にだんだん不満が募り、「ここここんなの夫婦じゃNEEEEEEEE！！！！！」
とキレまくったのですが。
よく考えたらそんなにいつも話したい事があるわけでもないし、お互いやりたい事をやっていこう！というスタンスだったはずなんですが、
いつのまにか、世間一般の「良い夫婦」というものに自分たちをあてはめ、「あれ、うち、こんなんじゃダメなんじゃない？」「毎日夕飯食べながら、その日あった事を話して楽しく一日終えなきゃいけないんじゃない？？」
などと私が思い始めたのがきっかけなのではないかと思います。
もちろん、すれ違いって辛いです。これが原因で離婚するっていう人たちの気持ち良く分かります。
違和感を感じたのなら、その都度お互いの考えや意識を確認するのってすごく大事ですよね。
大事なのはその違和感の出元が本当に自分の気持ちから出たものなのか、ってこと。
以外と、周りの友達や知り合いの話、もしくはメディアやSNSの情報だったりするんですよ。
知らないうちに洗脳されてる(笑)
確かに、パートナーとの関係について現状不満があるとして、その不満の原因はなんなのか、よーくよく自分に聞いてみると、意外と相手よりも自分の現状に不満があったんだ、と今になって思います。
結局、誰といても、いなくても、自分次第なんだなあ、自分を満たしてこそ、自分以外の人との関係もうまく構築できるのではないかなあ。
と、いま感じています。
まさかの自体が生んだ、気づきでした！
思いついた事をやってみる。
いや、毎日どんどんコロナの影響が広がってますね・・・
私もやっと決まったと思った仕事がまたもや白紙に。
もう笑うしかありません！笑えないけど笑うしかないYO！！！
というわけで以前から気になっていたこれ、作ってみました。
日清【カップヌードル炒飯】作り方。【CUP NOODLE】arrange！NISSIN
はい、カップヌードルチャーハンです。
ジャンキーだな～、でも食べてみたいな( *´艸｀)で、今日のお昼ご飯に。
材料はこちら
・日清カップヌードル「SIO」
本当はシーフードかカレー味でやりたかったのだけど、、買い占めが始まっていてこの味しかなかった(*_*)しかしHIKAKINはこれが一番美味しいと言っていたそうな。
・たまご
・ねぎ
・ご飯約一膳分
あと本来のレシピにはないけど、私はキャベツも入れました。
砕いた中身をカップに戻し、ひたひたの水を加えてしばらく置きます。
フライパンを熱して、玉子とごはんを炒めたらヌードルの中身を水ごと投入！
ねぎも加えて汁気が飛ぶまで炒めます。
完成～！！
さて、お味の方はといいますと。
なかなか美味しかったです！味はカップヌードルで完成されているので調味料が必要ないのもお手軽で良いですね。
これは色んな味で試したくなります。
ただご飯×麺、ですからかなりボリューミー♪食べ過ぎには注意です。
実験みたいな感じで作ってみるのも気分転換になって良いですよ～。
悩むと考える、の違い
最近、また面白いYouTubeの動画を見つけました↓
そっか！悩む、と考える、って違うのね！！！
とすごく納得してしまいました。
私はとにかくなにか問題があったら、恐怖に囚われて思考が停止してしまうタイプ。
もちろん自分の気持ちを受け止めてあげる事は大事ですから、しっかりその怖さは感じてあげて、落ち着いてきたら次は問題解決のために何か行動しなければなりませんよね。
ですが「怖い！」「どうしよう、どうすればいいのかわからない！」「このままじゃもっとダメになる！」「でも怖くて動けない！！」「あー！誰か答え教えて！！」「どうせ私はなにもできないダメ人間だ！！」
ちーーーーーん。
はい、これをエンドレスリピートです・・・
OH・・・
恐怖って自分を守るための本能、といわれてますから全く悪い物ではないけれど
行き過ぎるとがんじがらめになって身動きが取れなくなってしまいます。
そこから少し抜け出すために、冷静に状況を判断する。
- 本当にそこまで恐れるべき事なのか？
- そのことによって何が引き起こされると思っているのか？
- 自分はどうなって欲しいのか
- そのためには何をすればいいのか を
考える
てことなんですね。
はい、わかってるようでぜーんぜんわかってなかった。
しかも、完璧主義の悪いくせで始めっから全部できなきゃいけないような気がしちゃうからやる前から挫折しがち(笑)
ちょっとずつでもいいんですよね、なにか自分がやってみたい、これからこうありたい、と思うこと、なんか近いようなことでいいからやってみる。
そうやって模索していくうちに、新しいヒントがあるかもしれないし予想もしないような展開で道が開けるかもしれない。
でも何よりこれ、自分を信じることが何より大事ですね。
どーせ私なんかにできるはずない。っていう前提があると見えるはずのものもみえなくなる。
すぐには、自分を信じられなくても。
そんな私と手をつないで、手を引っ張ったり引っ張られたり、背中を押しあいっこしながら進む感覚で。
少しづつ進んでいこう、と思いました。
先程紹介したYouTubeのナリ心理学のナリさんの本です。
毒舌？痛快？ぐるぐる思考が止まらなくなった時に読むとハッと冷静になって、
目からウロコ！てなるかも。
自己肯定感の取戻しかたもがつんと気づかせてくれます。
